Hör dir die Podcastfolge direkt hier an
Mehr als 2 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Histamin-Intoleranz (HIT)
MCAS und Histaminintoleranz zeigen ähnliche Bilder – es gibt einen Histaminüberschuss im Körper.
Ob solo oder in Kombi mit Fructose-Intoleranz, Reizdarm, SIBO, IMO oder anderen Allergien und Unverträglichkeiten: Histamin-Intoleranz kommt immer häufiger vor. Sie ist ein echtes Symptom-Chamäleon und nicht immer eindeutig zu diagnostizieren.
Die gute Nachricht: HIT ist behandelbar! Ich erkläre dir in dieser Folge, was Histamin eigentlich ist, wie eine HIT entsteht, welche Reizstoffe sie auslösen können, welche Symptome typisch sind, wie du eine Histamin-Intoleranz diagnostizierst und welche Säulen du bei der Therapie neben einer histaminarmen Ernährung unbedingt berücksichtigen solltest.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
- Histamin – ein wichtiger Botenstoff
- Was ist Histamin-Intoleranz?
- Typische Symptome der HIT
- Mögliche Ursachen einer HIT
- Welche Reizstoffe lösen HIT-Symptome aus?
- Mastzellenaktivierungssyndrom (MCAS)
- Diagnose der HIT (Anamnese, Ernährungstagebuch, Blut, Stuhl, Urin, Pricktest)
- Therapie der HIT (Darm, Mikronährstoffe, Präparate, Ernährung, Stressreduktion, Leberentlastung)
- Was sich in meiner Praxis bewährt
Worauf ich gespannt bin?
Schreib mir in die Kommentare bei YouTube, ob auch du an Histamin-Intoleranz leidest und wie lange es bei dir gedauert hat, bis die richtige Diagnose da war. Wie hast du rausgefunden, was nicht stimmt?
Spezielle Links & Quellen aus dieser Folge
- Achtung: Ursache für eine HIT sind oft Fehlbesiedlungen des Darms! Um SIBO, IMO und Reizdarm geht es in den beiden vorangegangenen Podcastfolgen.
- Die SIGHI-Liste zur histaminarmen Ernährung findest du hier: https://www.histaminintoleranz.ch/de/downloads.html
- Auch das Heilfasten kann übrigens eine tolle Möglichkeit sein, deinen Darm zu entlasten, die Regulationsfähigkeit des Körpers zu verbessern und Schleimhaut, Darmbarriere und Immunsystem zu stärken. Keine Angst vorm Fasten: Fasten OHNE Krisen ist möglich – auch für dich!
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Dort gibt es auch Infos zu meinem Online-Fastenkurs und meinem Buch „Keine Angst vorm Fasten“. Außerdem habe ich dort alle Podcastfolgen zum Fasten zusammengestellt.
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