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Warum gesunde Ernährung mehr is(s)t als Gemüse & Obst – Tipps für optimale Versorgung | #58

Warum gesunde Ernährung mehr is(s)t als Gemüse & Obst – Tipps für optimale Versorgung | #58

von Gabriela Hoppe | Nov. 8, 2022 | Ernährung, Podcast

Du isst vor allem Gemüse? Das ist nicht unbedingt gesund! In dieser Folge erkläre ich dir, warum eine primär auf Gemüse und Obst ausgerichtete Ernährung nicht unbedingt gesund ist. Du erfährst auch, was du tun kannst, um deinen Körper optimal zu versorgen. Was dich in...
Wieviel Eiweiß ist gesund? Wie du deinen Proteinanteil optimierst | #54

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von Gabriela Hoppe | Apr. 18, 2022 | Ernährung, Podcast, Sporternährung

Protein: Ein unterschätzter Nährstoff! Viele Menschen nehmen viel zu wenig Eiweiß zu sich. Das kann gravierende Folgen für die Gesundheit haben! Müdigkeit, geringe Belastbarkeit, Infektanfälligkeit, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden, Probleme beim Muskelaufbau,...

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