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Folge 58: Warum gesunde Ernährung mehr is(s)t als Gemüse & Obst – Tipps für optimale Versorgung

Folge 58: Warum gesunde Ernährung mehr is(s)t als Gemüse & Obst – Tipps für optimale Versorgung

von Gabriela Hoppe | Nov 8, 2022 | Ernährung, Podcast

Du isst vor allem Gemüse? Das ist nicht unbedingt gesund! In dieser Folge erkläre ich dir, warum eine primär auf Gemüse und Obst ausgerichtete Ernährung nicht unbedingt gesund ist. Du erfährst auch, was du tun kannst, um deinen Körper optimal zu versorgen. Was dich in...
Folge 54: Wieviel Eiweiß ist gesund? Wie du deinen Proteinanteil optimierst

Folge 54: Wieviel Eiweiß ist gesund? Wie du deinen Proteinanteil optimierst

von Gabriela Hoppe | Apr 18, 2022 | Ernährung, Podcast, Sporternährung

Protein: Ein unterschätzter Nährstoff! Viele Menschen nehmen viel zu wenig Eiweiß zu sich. Das kann gravierende Folgen für die Gesundheit haben! Müdigkeit, geringe Belastbarkeit, Infektanfälligkeit, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden, Probleme beim Muskelaufbau,...

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