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Folge 35: Wie du deine Motivation auch bei Abnehm-Tief und Gewichts-Stagnation behältst

Folge 35: Wie du deine Motivation auch bei Abnehm-Tief und Gewichts-Stagnation behältst

von Gabriela Hoppe | Sep 13, 2021 | Ernährung, Podcast

Hast du Probleme, motiviert zu bleiben, wenn die Gewichtsabnahme stagniert? Manchmal klappt das Abnehmen nicht wie geplant und das Gewicht stagniert – gut, wenn es dir gelingt, das Tief schnell wieder zu überwinden und deine Motivation wieder hervorzukitzeln....
Folge 34: Stagnation beim Abnehmen – was tun, wenn das Gewicht nicht (weiter) runtergeht?

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von Gabriela Hoppe | Sep 10, 2021 | Ernährung, Podcast

Gründe für eine Gewichtsstagnation beim Abnehmen Manchmal kommt es uns nur so vor, als würde gar nichts auf der Waage passieren, manchmal stagniert das Gewicht beim Abnehmen tatsächlich. Ich teile mit dir in dieser Folge meine Top-9-Gründe, warum deine Gewichtsabnahme...
Folge 30: Muss ich Sport machen, wenn ich abnehmen will? Und wieso ticken Frauen anders?

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von Gabriela Hoppe | Mai 16, 2021 | Ernährung, Podcast

Muss ich Sport machen, wenn ich abnehmen will? Sport ist Mord, oder etwa doch nicht? Ist Sport zwingend nötig, müssen unsere über 650 Muskeln wirklich bewegt werden oder wird die Bikinifigur doch in der Küche gemacht und nicht im Fitnessstudio? Diese und andere...
#24: Fasten OHNE Krisen – meine Geheimtipps für entspanntes Detox

#24: Fasten OHNE Krisen – meine Geheimtipps für entspanntes Detox

von Gabriela Hoppe | Feb 27, 2021 | Detox, Ernährung, Podcast

Fasten OHNE Krisen ist mein Credo Wenn auch du wissen möchtest, wie Fasten OHNE Krisen funktioniert, machs dir bequem und bereite dich auf eine längere Folge vor, denn ich teile in der aktuellen Podcastfolge mit dir unter anderem meine langjährigen praxiserprobten...
#23: Der Jojo-Effekt – ungewollte Gewichtszunahme nach der Diät: gefürchtet, aber vermeidbar

#23: Der Jojo-Effekt – ungewollte Gewichtszunahme nach der Diät: gefürchtet, aber vermeidbar

von Gabriela Hoppe | Feb 17, 2021 | Ernährung, Podcast

Bist du Opfer des Jojo-Effekts? Bei einer Diät mühsam Kilos abbauen und sie dann danach ratzfatz wieder auf den Rippen haben – wer schonmal eine Diät gemacht hat, hat mit relativ hoher Wahrscheinlichkeit auch schon Bekanntschaft mit dem gefürchteten Jojo-Effekt...
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