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Der Ernährungs-Podcast Erfolg durch Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by GH

#20: Mach das Experiment: Weg mit alten Mustern – Energie für Veränderungsprozesse (mit Challenge) | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Möchtest du wissen, wie du innerhalb von 3 Wochen dein Gehirn neu programmieren kannst, um mehr Leichtigkeit im Umgang mit deinem Körper zu gewinnen? Dann hör rein – ich schlage dir ein simples Experiment und eine spannende Challenge vor!

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#18: Gesund & nachhaltig abnehmen – meine besten Strategien | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

In dieser Folge verrate ich dir meine besten Strategien, um nachhaltig und dauerhaft abzunehmen – ich bin davon überzeugt, dass JEDER Mensch ein alltagstaugliches Modell für gesunde Ernährung finden kann!

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#17: Die 6 schlimmsten Diätfehler und wie sie dich beim Abnehmen ausbremsen | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Warum die meisten Diäten (anders als eine Ernährungsumstellung) zum Scheitern verurteilt sind, welches für mich die 6 schlimmsten Diätfehler sind und was es mit dem Jojo-Effekt auf sich hat – darüber spreche ich in meiner aktuellen Podcastfolge mit dir.

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#16: Abnehmen im Schlaf – warum Schlafmangel Übergewicht begünstigt und wie du deine Fettvebrennung durch erholsamen Schlaf ankurbelst | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

In meinem Podcast erkläre ich dir, warum Schlafmangel zu Übergewicht führen kann, wieso guter Schlaf dir beim Abnehmen hilft und was du tun kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern und die Power erholsamen Nachtschlafs für deine Ernährungsziele zu nutzen!

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#15: Warum du mit Kalorienzählen & Food-Tracking allein nicht abnimmst / Wieviele Kalorien brauchst du wirklich? | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Wir sprechen in meiner neuen Podcast-Folge über Sinn und Unsinn von Food-Tracking, deinen WIRKLICHEN Kalorienbedarf (und nicht den, den dir deine App vorschlägt), warum nicht nur das Kaloriendefizit entscheidend fürs Abnehmen ist und was Makros und Jojo-Effekt damit zu tun haben!

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#14: Gesunde Ernährung in Advents- und Weihnachtszeit – Genuss OHNE schlechtes Gewissen | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Ich teile in meiner neuen Podcastfolge mit dir meine besten Tipps, wie du dich auch in der Weihnachtszeit gesund ernähren und OHNE schlechtes Gewissen genießen kannst!

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#13: Corona & Covid-19: Was DU tun kannst, um dich zu stärken und zu schützen (Immunsystem, Ernährung, Vitalstoffe, Mindset) | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Covid-19 & Corona: Ich habe jede Menge direkt umsetzbare Tipps für dich, wie DU für dich, ein starkes Immunsystem und starke Nerven sorgen kannst! Themen: Ernährung, Mikronährstoffe, Nahrungsergänzung, Immunsystem & Mindset.

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#12: Du bist OKAY! Mit dem richtigen Mindset Ernährungsziele mit Leichtigkeit erreichen (mit praktischer Übung) | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Wär das nicht prima: Einfach alles loslassen, was dich beschwert? Frieden machen mit dem, was dich quält? Ich lade dich ein auf eine Gedankenreise, mit der du dein Mindset auf Frieden mit deinen Ernährungsthemen einschwingst, so dass du deine Ernährungsziele mit Leichtigkeit erreichen kannst!

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#6 Keine Zeit für gesunde Ernährung? Meine besten Ernährungstipps für Berufstätige und anderweitig Gestresste | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Ich habe in dieser Folge für dich meine besten Tipps für gesunde Ernährung inmitten von Stress, Termindruck, To-Do-Listen und wenig Zeit zusammengestellt! Klick rein, wenn du Ideen brauchst, wie du dich im Berufsalltag oder unter Stress gesund ernähren kannst oder wenn du sogar glaubst, dass gesunde Ernährung für dich nicht alltagstauglich ist!

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#5 Schmeiß Stress aus deinem System! Entspannt durch den Tag (Gedankenreise / Meditation) | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Ich lade dich ein auf eine Gedankenreise zu einem Ort der Ruhe und Entspannung, bei der wir jede Menge Stress aus deinem System schmeißen. So werden Ressourcen frei für die wichtigen Dinge in deinem Leben – auch zur Erreichung deiner Ernährungsziele!

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