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Knappe Zeit gut nutzen mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Deine Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin in Hannover/Isernhagen | Bild by Pixabay

Keine Zeit zum Kochen & für gesunde Ernährung? Meine besten Tipps für Berufstätige und anderweitig Gestresste

Auch wenn (oder gerade WEIL) du im Stress und durchgetaktet mit wenig Zeit bist, gibt es eine Chance auf gesunde Ernährung! Wie? Ich habe jede Menge Ideen, Tipps & Rezepte in diesem Beitrag!

Schnelle Proteinnudeln mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Deine Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin in Hannover/Isernhagen | Bild by Pixabay

Schnelle Proteinnudeln – in 8 Minuten fertig, ausgewogen & lecker

In nur 8 Minuten kannst du mit diesen Zutaten aus deinem notfallerprobten Vorratsschrank dieses ausgewogene, leckere Gericht auf den Teller zaubern. Glaubst du nicht? Klick ins Rezept und probier es aus!

Der Ernährungs-Podcast Erfolg durch Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by GH

#5 Schmeiß Stress aus deinem System! Entspannt durch den Tag (Gedankenreise / Meditation) | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Ich lade dich ein auf eine Gedankenreise zu einem Ort der Ruhe und Entspannung, bei der wir jede Menge Stress aus deinem System schmeißen. So werden Ressourcen frei für die wichtigen Dinge in deinem Leben – auch zur Erreichung deiner Ernährungsziele!

Der Ernährungs-Podcast Erfolg durch Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by GH

#4 Stress & Ernährung – warum Stress dick machen und dich voll ausbremsen kann | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Stress hat viele Gesichter und kann dich nicht nur in den Burnout treiben. Als hartnäckige Stoffwechselbremse kann er z.B. auch verhindern, dass du abnimmst, obwohl du dich „eigentlich“ total gesund ernährst.
Was Stress für deinen Körper bedeutet, wieso er dich ausbremsen kann und wie du dagegen arbeiten kannst, erfährst du in dieser Folge meines Podcasts. Natürlich habe ich auch ein paar Ideen für dich, wie du Stressoren reduzierst. Hör gleich mal rein!

Der Ernährungs-Podcast Erfolg durch Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by Angela Kohl

#3 Hol den Schweinehund ins Boot – warum nicht Kalorien, sondern dein Kopf über den Erfolg von Ernährungsumstellung und Diät entscheidet | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Wusstest du, dass 90% deiner Handlungen unbewusst ablaufen, weil dein Gehirn uralten Mustern und Trampelpfaden folgt? Selbst, wenn sie deinem Ernährungsziel entgegenstehen?
Wie du überholte Muster mit hilfreichen Alternativen überschreibst und dabei auch deinen inneren Schweinehund ins Boot holst, verraten meine Kollegin Melanie und ich dir in dieser Folge!

Der Ernährungs-Podcast Erfolg durch Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by Angela Kohl

#2 Meine 10 Goldenen Ernährungstipps – alltagstauglich & direkt umsetzbar | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Mit meinen 10 Goldenen Ernährungsregeln kannst du sofort loslegen und ein paar gute Dinge für Leichtigkeit und Vitalität umsetzen! Ich verrate dir meine besten alltagstauglichen TIpps für eine gesunde Basisernährung!

Der Ernährungs-Podcast Erfolg durch Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by Angela Kohl

#1: Warum du diesen Podcast unbedingt hören solltest! | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Mein neuer Podcast ist da: „Erfolg durch Ernährung“! Ich gebe dir eine Menge hilfreicher, alltagstauglicher und direkt umsetzbarer Infos, Tipps und Übungen an die Hand, mit denen du direkt und mit Leichtigkeit in Richtung Wohlfühlgewicht, Leistungsfähigkeit und Vitalität durchstarten kannst!

Der Ernährungs-Podcast Erfolg durch Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by GH

#0 Trailer: Was dich in meinem Podcast erwartet | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Was dich in meinem Podcast „Erfolg durch Ernährung“ erwartet? Du erfährst, in diesem Trailer, dass du hier goldrichtig bist, wenn Ernährung ein Thema für dich ist – egal, ob es ums Abnehmen, um mangelndes Durchhaltevermögen, um Frust beim Blick in den Spiegel oder um Ernährung als Stellschraube für sportliche Höchstleistungen geht!

Gefüllte Paprika mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Deine Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin in Hannover

Gefüllte Paprika – bunt & lecker!

Eat a rainbow everyday: Du solltest möglichst bunt essen, um möglichst viele Vitalstoffe abzugreifen – schließlich enthält jede andersfarbige Frucht oder jedes andersfarbige Gemüse auch andere Mikronährstoffe!
Ganz leicht ist das mit meinem heutigen Mittagessen: Gefüllte Paprika! Denn allein die Paprika gibt es ja in mehreren Farben! Wie du das Rezept ganz einfach nachkochst, erfährst du in meinem Blog!

Unterwegs gut essen mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung - Bild by Pixabay

Immer und überall gesund essen – meine besten Tipps für unterwegs!

Wenn du zu Hause bist, klappt das mit der gesunden Ernährung ganz gut, aber unterwegs oder bei der Arbeit läuft alles aus dem Ruder?

Lass dich davon nicht demotivieren!
Heute verrate ich dir nämlich ein paar ganz simple Tricks, damit du auch unterwegs nicht aus dem Konzept kommst!

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