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Ständig Heißhunger und Jap auf Süßes – was tun? | #67

Ständig Heißhunger und Jap auf Süßes – was tun? | #67

von Gabriela Hoppe | Mrz 11, 2023 | Ernährung, Podcast

Heißhunger ist ein wichtiger Hinweisgeber! In dieser Folge dreht sich alles um ein Problem, das sehr viele Menschen kennen: Heißhunger! Häufig kommt der Jap auf Süßes, manchmal geht es aber auch um Herzhaftes oder Salziges. In manchen Fällen ist es sogar ganz egal!...
#12: Du bist OKAY! Ernährungsziele leicht erreichen (mit praktischer Übung)

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von Gabriela Hoppe | Nov 16, 2020 | Ernährung, Mindset, Podcast

Entspanntes Essverhalten durch das richtige Mindset Wäre es nicht wundervoll, „einfach“ alles loszulassen, was dich beschwert? Frieden zu schließen mit allem, was dich an dir, deinem Körper, deinen Gelüsten, deinem Essverhalten traurig macht, nervt und...
#11: Waage, Fettanteil & Muskelmasse – „innere Werte“ sind wichtiger als die „große Zahl“

#11: Waage, Fettanteil & Muskelmasse – „innere Werte“ sind wichtiger als die „große Zahl“

von Gabriela Hoppe | Nov 9, 2020 | Ernährung, Podcast, Sporternährung

Hasst du es, auf die Waage zu steigen? Ruiniert der Gang auf die Waage regelmäßig deinen Tag? Hasst du die „große Zahl“, die dir deine Waage entgegenschleudert? Oder ist die Waage dein guter Begleiter auf dem Weg zu Wunschgewicht und Wohlfühlkörper? Warum...
Immer genug trinken – automatisch ans  Trinken denken (Verankerungsübung / Meditation) | #10

Immer genug trinken – automatisch ans Trinken denken (Verankerungsübung / Meditation) | #10

von Gabriela Hoppe | Nov 2, 2020 | Ernährung, Homöopathie, Mindset, Podcast

Was dich in dieser Folge erwartet Verankerungsübung / Meditation / Gedankenreise, damit du automatisch ans Trinken denkst. (Start: 7:35) Vergisst du das Trinken auch oft? Dir ist klar, dass dein Körper ausreichend Flüssigkeit braucht, um seine Funktionen und auch...
Meine besten Tipps, damit du immer ans Trinken denkst – passt deine Trinkmenge? | #9

Meine besten Tipps, damit du immer ans Trinken denkst – passt deine Trinkmenge? | #9

von Gabriela Hoppe | Okt 29, 2020 | Ernährung, Homöopathie, Mindset, Podcast

Was dich in dieser Folge erwartet Warum ist Flüssigkeit so wichtig für dich? Was passiert, wenn du zuviel Flüssigkeit verlierst? Wieviel solltest du täglich trinken? Meine besten Tipps, damit du immer ans Trinken denkst. Wie steht’s um deine Trinkmenge? Trinkst...
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