Kann ich abnehmen und/oder Höchstleistungen erbringen, wenn ich Alkohol trinke? Mein Beitrag nimmt das „Killerfood“ Alkohol unter die Lupe…

Ein starkes Immunsystem ist wichtig – noch wichtiger in Zeiten von Erscheinungen wie dem Corona-Virus. Meine 5 Top-Tipps zur Stärkung deiner Abwehrkräfte findest du in diesem Blog!

Hamsterkäufe sind derzeit an der Tagesordnung – vor allem die Regale mit Mehl, Nudeln, Knäcke und Zwieback sind leer. Warum das nicht so clever ist und wie du sinnvoll einkaufst, um dein Immunsystem zu stärken und auf Corona-Virus und anderen Erkrankungen vorzubereiten, erfährst du in meinem Blog!

Mein Plan für dieses Jahr: Kein Vorweihnachtsstress!
Nimmst du dir das auch jedes Jahr vor? Und? Klappt jedes Mal nicht?
Das kenne ich nur zu gut! Ich verrate dir meine 5 besten Tipps, um die Adents- und Weihnachtszeit stressfrei zu genießen!

Dass Ernährung eine wichtige Stellschraube ist, um Leistung zu steigern und zu erhalten, haben viele ernsthafte Profisportler schon länger erkannt. Gerade heute berichtet beispielsweise Bild, dass Claudio Pizarro sich seit einigen Monaten von einem italienischen Ernährungsspezialisten beraten lässt und nicht nur etwas abgenommen hat, sondern sich auch besonders leistungsstark fühlt. Unter anderem führt er dies auf den Verzicht auf bestimmte Lebensmittel […]

Jeder zweite Deutsche ist übergewichtig, meldet das Statistische Bundesamt. Anlässlich dieser Meldung zeigt Pharma-Zeitung.de Möglichkeiten der Schönheitschirurgie im Überblick. Das ist natürlich eine Möglichkeit, schnell (aber leider nicht risikofrei und schon gar nicht nachhaltig) ein paar der ungeliebten Kilos zu verlieren. Viel Erfolg versprechender ist es meiner Meinung nach, das Übel an der Wurzel zu […]

Lärm ist einer der Faktoren, die dein Immunsystem schwächen. Komm mit mir ins Gespräch, um zu erfahren, wie du dein Immunystem stärken kannst.

Nun ist es amtlich: Stress steckt an! Eine Studie aus Leipzig/Dresden (Engert, V., Plessow, F., Miller, R., Kirschbaum, C., & Singer, T. Cortisol increase in empathic stress is modulated by social closeness and observation modality. Psychoneuroendocrinology, 17. April 2014; https://www.bionity.com/de/news/147959/dein-stress-ist-auch-mein-stress.html) zeigt:Das Beobachten anderer Personen in stressigen Situationen kann ausreichen, um selbst das Stresshormon Cortisol auszuschütten. […]