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„Ingwer-Chili-Boost-Müsli“ – die Kraft der Gewürze im Frühstück nutzen

„Ingwer-Chili-Boost-Müsli“ – die Kraft der Gewürze im Frühstück nutzen

von Gabriela Hoppe | Okt 25, 2017 | Allgemein, Ernährung, Rezepte, Sporternährung

Selbstgemachtes Müsli: Ein leichtes Power-Frühstück, das es in sich hat Du suchst ein Frühstück, das nicht schwer im Magen liegt und nach dem du so richtig Power hast? Für die Arbeit, aber auch für sportliche Höchstleistungen? Dann habe ich heute genau das Richtige...
Die besten Gewürze für Sportler – bessere Leistung & Regeneration

Die besten Gewürze für Sportler – bessere Leistung & Regeneration

von Gabriela Hoppe | Okt 24, 2017 | Allgemein, Blog, Ernährung, Sporternährung

Die Kraft der Gewürze In meinen Rezepten (z.B. bei meinem Gewürzmüsli „Ingwer-Chili-Boost“ oder der veganen Chai Schokolade wähle ich die verwendeten Gewürze „mit Auge“ aus. Gewürze sind wahre Wunderspender – sie unterstützen dich durch...
6 Tipps für sinnvolles und gesundes Snacken!

6 Tipps für sinnvolles und gesundes Snacken!

von Gabriela Hoppe | Jul 27, 2017 | Allgemein, Blog, Ernährung, Sporternährung

Snacken ja oder nein? Die Meinungen zu dieser Frage sind geteilt… Grundsätzlich vertrete ich die Ansicht, dass Du als „Otto Normalverbraucher“ mit 3 gut gewählten Hauptmahlzeiten pro Tag locker auskommen solltest und keine Snacks benötigst. Kombiniere die Zutaten...
Gesund abnehmen ohne Hunger & Jojo-Effekt!

Gesund abnehmen ohne Hunger & Jojo-Effekt!

von Gabriela Hoppe | Jul 6, 2017 | Allgemein, Blog, Detox, Ernährung, Sporternährung

Du möchtest abnehmen, hast aber genug von frustrierenden Diäten? Du bist unzufrieden mit deinem Gewicht? Dich nerven deine Fettpölsterchen? Die Hose kneift schon wieder? Der Beachbody ist in weiter Ferne? Du willst abnehmen unddeinen Körper definieren, hast aber keine...
10 Tipps für den Verzicht auf Zucker

10 Tipps für den Verzicht auf Zucker

von Gabriela Hoppe | Jul 1, 2017 | Allgemein, Blog, Detox, Ernährung, Sporternährung

Zu viel Zucker ist nicht gut für die Gesundheit, da sind sich Ernährungsratgeber einig. Du willst Deinen Zuckerkonsum bewusst einschränken? Dann helfen Dir vielleicht folgende Tipps: Planung ist die halbe Miete: Meistens weiß man gar nicht, wieviel Zucker man...
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