+49 - 5139 - 982 46 98 info@erfolgdurchernaehrung.de
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Folge 30: Muss ich Sport machen, wenn ich abnehmen will? Und wieso ticken Frauen anders? | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
Mit Personaltrainerin & Präventologin Katja spreche ich darüber, ob Sport fürs Abnehmen überhaupt nötig ist und warum Frauen anders ticken als Männer…
Folge 28: Den Kindern schmeckt’s nicht! Wie du dich trotzdem gesund ernährst, wenn dein Umfeld streikt | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
Hypnocoach Melli und Ernährungsspezialistin Gabi sprechen heute darüber, wie du deine gesunde Ernährung dank eines starken Mindsets auch gegen Widerstände durchhältst!
Folge 27: Intervallfasten Pro & Contra – ob und wie du das intermittierende Fasten optimal einsetzt | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
Ich erkläre dir, wie intermittierendes Fasten funktioniert und warum Intervallfasten sogar stark machen kann gegen Covid-19 / Corona.
#24: Fasten OHNE Krisen – meine Geheimtipps für entspanntes Detox | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
Fasten OHNE Krisen ist möglich – wenn man weiß, worauf es ankommt! Ich teile mit dir meine Geheimtipps für entspanntes Detox, Ausleiten, Entgiften, Entsäuern, Entschlacken. Jetzt im Podcast!
#18: Gesund & nachhaltig abnehmen – meine besten Strategien | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
In dieser Folge verrate ich dir meine besten Strategien, um nachhaltig und dauerhaft abzunehmen – ich bin davon überzeugt, dass JEDER Mensch ein alltagstaugliches Modell für gesunde Ernährung finden kann!
#17: Die 6 schlimmsten Diätfehler und wie sie dich beim Abnehmen ausbremsen | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
Warum die meisten Diäten (anders als eine Ernährungsumstellung) zum Scheitern verurteilt sind, welches für mich die 6 schlimmsten Diätfehler sind und was es mit dem Jojo-Effekt auf sich hat – darüber spreche ich in meiner aktuellen Podcastfolge mit dir.
#16: Abnehmen im Schlaf – warum Schlafmangel Übergewicht begünstigt und wie du deine Fettvebrennung durch erholsamen Schlaf ankurbelst | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
In meinem Podcast erkläre ich dir, warum Schlafmangel zu Übergewicht führen kann, wieso guter Schlaf dir beim Abnehmen hilft und was du tun kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern und die Power erholsamen Nachtschlafs für deine Ernährungsziele zu nutzen!
#15: Warum du mit Kalorienzählen & Food-Tracking allein nicht abnimmst / Wieviele Kalorien brauchst du wirklich? | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
Wir sprechen in meiner neuen Podcast-Folge über Sinn und Unsinn von Food-Tracking, deinen WIRKLICHEN Kalorienbedarf (und nicht den, den dir deine App vorschlägt), warum nicht nur das Kaloriendefizit entscheidend fürs Abnehmen ist und was Makros und Jojo-Effekt damit zu tun haben!
#12: Du bist OKAY! Mit dem richtigen Mindset Ernährungsziele mit Leichtigkeit erreichen (mit praktischer Übung) | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
Wär das nicht prima: Einfach alles loslassen, was dich beschwert? Frieden machen mit dem, was dich quält? Ich lade dich ein auf eine Gedankenreise, mit der du dein Mindset auf Frieden mit deinen Ernährungsthemen einschwingst, so dass du deine Ernährungsziele mit Leichtigkeit erreichen kannst!
#11: Waage, Fettanteil & Muskelmasse – warum die „inneren Werte“ wichtiger sind als die „große Zahl“ | Podcast „Erfolg durch Ernährung“
Warum die „große Zahl“ auf der Waage vielleicht nicht die Wahrheit sagt, was die „inneren Werte“ aussagen und wieso 1kg Muskeln und 1kg Fett nicht dasselbe sind, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge!