Detox – Was ist das eigentlich? Entgiftung, Ausleitung, Stoffwechselkur, Entschlackung, Entsäuerung, Detox – diese und ähnliche Begriffe geistern regelmäßig durch Presse (v.a. “Frauenzeitschriften”), Fernsehen, Internet, Praxisnewsletter und andere Medien. Wenngleich dahinterliegende Ansätze und Methoden oftmals variieren, steckt doch in der Regel ein und dasselbe Ziel dahinter: Dein Körper oder zumindest Teile deines Organismus sollen durch […]

Heilfasten – wozu eigentlich? In erster Linie dient das Heilfasten der Entschlackung, Entgiftung und Grundreinigung des Organismus. Indem dein Körper durch den bewussten Verzicht auf feste Nahrung auf einen so genannten Fastenstoffwechsel umschaltet, werden nicht nur Fettreserven angegriffen, sondern es können auch Ablagerungen im Binde- und Fettgewebe aus Stoffwechselabfallprodukten („Schlacken“) abgebaut werden. Dies führt dazu, […]

„Entschlackung“ – kein wissenschaftlicher Begriff, aber ein gutes Bild für das, was beim Heilfasten in unserem Körper passiert: Der Fastenstoffwechsel, in dem körpereigene Reserven und Depots angegriffen werden, erlaubt es unserem Körper endlich einmal, Stoffwechselendprodukte, Toxine und anderen „Müll“ aus dem Binde- und v.a. Fettgewebe anzugehen. So kann der Organismus wieder voll durchstarten, Stoffwechselvorgänge können […]

Bereits in einem vorangehenden Beitrag habe ich über das Heilfasten und dessen gesundheitliche Potenziale geschrieben. Wie versprochen, gibt es nach und nach (zum Beispiel heute) mehr Informationen zum Heilfasten – passend zu den wissbegierigen begleiteten Heilfastengruppen, die zurzeit regelmäßig in meiner Praxis stattfinden. Heute widme ich mich dem Thema „Fastenkrisen“ – warum treten sie auf und wie […]

Fast das gesamte Jahr hindurch sind Heilfastenkuren in meiner Praxis fester Bestandteil des Therapieangebots. Ob alleine oder in einer Gruppe – viele Menschen schätzen die positiven Effekte einer Heilfastenkur. Unabhängig davon, welche Motive (religiös, kulturell, gesundheitlich) im Vordergrund des Fastens standen, nahm bisher jede(r) Fastende, die/den ich begleitet habe, einen enormen Schwung mit aus der Fastenwoche. […]

„Fit, vital, entschlackt & beschwingt in den Sommer starten“ lautet das Motto der in den nächsten Tagen anstehenden Vorträge. Die Sonne lacht endlich vom Himmel, die Kleidung wird luftiger – erste Gedanken an Freibad und Badesee steigen schon auf… Die gute Nachricht: Für die Bikinifigur ist es noch nicht zu spät und für eine gesteigerte […]

Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) meldet nachdenklich stimmende Zahlen (Quelle: „Global status report on noncommunicable diseases 2014“ https://who.int/nmh/publications/ncd-status-report-2014/en/) zu den so genannten Zivilisationskrankheiten.  Wir sprechen hier also von Krankheiten, die im Wesentlichen mit der Lebensführung bzw. dem Lebensstil der heutigen (reichen, westlichen) Zivilisationen zusammenhängen und somit nicht ansteckend sind, sondern in der Hand jedes einzelnen liegen. Das […]

Um den terminlichen Anforderungen möglichst vieler Interessenten an der nächsten begleiteten Fastengruppe gerecht zu werden, habe ich beschlossen, zusätzlich zum Märztermin (Vollfastentage 14.-19.3.) eine zweite begleitete Fastengruppe im Februar (Vollfastentage: 21.-26.2.2015) anzubieten. Den bereits in der letzten Ankündigung genannten „Infotermin für Unentschlossene“ möchte ich in dem Zuge gerne einen Tag vorverlegen (auf den 11.2.) und […]

Mitte März, gegen Ende der „offiziellen“ vorösterlichen Fastenzeit, biete ich zum zweiten Mal in diesem Jahr eine begleitete Heilfastengruppe an. Gemeinsam mit Gleichgesinnten lässt sich das Vollfasten für viele Menschen häufig leichter als im Alleingang aushalten. In erster Linie dient das Heilfasten der Entschlackung, Entgiftung und Grundreinigung des Organismus. Begleitet durch ein entsprechendes Konzept zur […]

Die ersten Kekse sind gebacken und verzehrt, und beim Gedanken an das schon bald bevorstehende Weihnachtsmahl läuft einem schon das Wasser im Mund zusammen… Für viele ist die Vorweihnachtszeit allerdings nicht nur eine Zeit des Genusses, sondern auch des schlechten Gewissens ob der vielen außerplanmäßigen Leckereien – verbunden mit dem festen Vorsatz, sich  im nächsten […]