von Gabriela Hoppe | Jul 28, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung
Ausdauersport verlangt nach spezieller Energie Ausdauersportler brauchen Kohlenhydrate, soviel ist klar. Wieviele, wann und welche – da scheiden sich die Geister. Wie du dich in Training und Wettkampf nach Prinzipien der modernern Ernährungs- und Trainingslehre...
von Gabriela Hoppe | Jul 24, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung
Gesund UND leistungsfähig mit Sport-Ernährung Wer seinen Körper versteht und gut mit ihm im Team arbeiten kann, ist nicht nur gesünder, sondern auch leistungsfähiger. Viele Sportler haben kein Verständnis für die Abläufe in ihrem Körper und trauen auch ihrem...
von Gabriela Hoppe | Jun 25, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung
Optimale Sporternährung basiert auf deiner persönlichen Leistungskurve Je nach Tagesform, Pensum, Intensität und Trainingsplan durchläufst du als Sportler jeden Tag eine Leistungskurve. Wenn du diese Leistungskurve verstehst, verstehst du auch, warum dein Körper zu...
von Gabriela Hoppe | Jun 21, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung
Sporternährung braucht ein gutes Fundament Ernährung kann aus einem guten Sportler einen großartigen machen – aus einem großartigen aber auch einen guten! Lerne die 3 Ebenen der Sporternährung kennen, mit Hilfe derer du ein starkes Fundament für die optimale...
von Gabriela Hoppe | Jan 30, 2023 | Ernährung, Podcast
Wie erkenne ich „gute“ Produkte beim Einkaufen? Heute greifen wir das Thema „Etiketten richtig lesen“ zum zweiten Mal auf. Ich möchte mit dir eine Menge Informationen dazu teilen, wie du die Qualität eines gekauften Lebensmittels anhand eines Blicks auf...
