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Der Ernährungs-Podcast Erfolg durch Ernährung mit Dr. Gabriela Hoppe | Erfolg durch Ernährung | Ernährungsspezialistin & Heilpraktikerin - Hintergrundbild by GH

Folge 28: Den Kindern schmeckt’s nicht! Wie du dich trotzdem gesund ernährst, wenn dein Umfeld streikt | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Hypnocoach Melli und Ernährungsspezialistin Gabi sprechen heute darüber, wie du deine gesunde Ernährung dank eines starken Mindsets auch gegen Widerstände durchhältst!

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#15: Warum du mit Kalorienzählen & Food-Tracking allein nicht abnimmst / Wieviele Kalorien brauchst du wirklich? | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Wir sprechen in meiner neuen Podcast-Folge über Sinn und Unsinn von Food-Tracking, deinen WIRKLICHEN Kalorienbedarf (und nicht den, den dir deine App vorschlägt), warum nicht nur das Kaloriendefizit entscheidend fürs Abnehmen ist und was Makros und Jojo-Effekt damit zu tun haben!

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#14: Gesunde Ernährung in Advents- und Weihnachtszeit – Genuss OHNE schlechtes Gewissen | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Ich teile in meiner neuen Podcastfolge mit dir meine besten Tipps, wie du dich auch in der Weihnachtszeit gesund ernähren und OHNE schlechtes Gewissen genießen kannst!

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#13: Corona & Covid-19: Was DU tun kannst, um dich zu stärken und zu schützen (Immunsystem, Ernährung, Vitalstoffe, Mindset) | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Covid-19 & Corona: Ich habe jede Menge direkt umsetzbare Tipps für dich, wie DU für dich, ein starkes Immunsystem und starke Nerven sorgen kannst! Themen: Ernährung, Mikronährstoffe, Nahrungsergänzung, Immunsystem & Mindset.

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#12: Du bist OKAY! Mit dem richtigen Mindset Ernährungsziele mit Leichtigkeit erreichen (mit praktischer Übung) | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Wär das nicht prima: Einfach alles loslassen, was dich beschwert? Frieden machen mit dem, was dich quält? Ich lade dich ein auf eine Gedankenreise, mit der du dein Mindset auf Frieden mit deinen Ernährungsthemen einschwingst, so dass du deine Ernährungsziele mit Leichtigkeit erreichen kannst!

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#10: Immer genug trinken – automatisch ans Trinken denken (Verankerungsübung / Meditation) | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Dir fällt es schwer, ans regelmäßige Trinken zu denken? Dann probier meine Verankerungs-Übung aus, die ich dir in meiner aktuellen Podcastfolge aufgenommen habe!

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#9: Wasser ist Leben – passt deine Trinkmenge? Meine besten Tipps, damit du immer ans Trinken denkst | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps, damit du immer ans Trinken denkst und genug Flüssigkeit im Körper hast! Nicht nur ist Wasser lebenswichtig, nur mit ausreichend Flüssigkeit funktioniert dein Stoffwechsel und kannst du vernünftig Abnehmen. Hör gleich rein!

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#8: Endlich bewusst und befreit essen & Überfressen vermeiden (Tipps & praktische Übung) | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

In dieser Folge teile ich meine Gedanken mit dir, wie du zu einem bewussten, achtsamen intuitiven Essgefühl gelangst. Ich habe auch eine tolle, direkt durchführbare praktische Übung für ausreichendes Kauen und Achtsamkeit beim Essen für dich aufgenommen – klick gleich rein und mach direkt mit!

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#7: Stoffwechselbremse Alkohol: Kann ich trotz Cocktail, Bier & Wein abnehmen? | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

In dieser Folge gehe ich dem „Gläschen in Ehren“ auf den Grund und trage für dich die wichtigesten Fakten rund um Alkohol, Ernährung, Stoffwechsel und Abnehmen zusammen. Wir klären natürlich auch die Frage, ob du trotz Feierabend-Bierchen und gemütlichem Weinschoppen mit Freunden abnehmen kannst…

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#6 Keine Zeit für gesunde Ernährung? Meine besten Ernährungstipps für Berufstätige und anderweitig Gestresste | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

Ich habe in dieser Folge für dich meine besten Tipps für gesunde Ernährung inmitten von Stress, Termindruck, To-Do-Listen und wenig Zeit zusammengestellt! Klick rein, wenn du Ideen brauchst, wie du dich im Berufsalltag oder unter Stress gesund ernähren kannst oder wenn du sogar glaubst, dass gesunde Ernährung für dich nicht alltagstauglich ist!

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