Die besten Gewürze für Sportler – bessere Leistung & Regeneration
Die Kraft der Gewürze In meinen Rezepten (z.B. bei meinem Gewürzmüsli „Ingwer-Chili-Boost“ oder der veganen Chai Schokolade wähle ich die verwendeten Gewürze „mit Auge“ aus. Gewürze sind wahre Wunderspender – sie unterstützen dich durch...
6 Tipps für sinnvolles und gesundes Snacken!
Snacken ja oder nein? Die Meinungen zu dieser Frage sind geteilt… Grundsätzlich vertrete ich die Ansicht, dass Du als „Otto Normalverbraucher“ mit 3 gut gewählten Hauptmahlzeiten pro Tag locker auskommen solltest und keine Snacks benötigst. Kombiniere die Zutaten...
Gesund abnehmen ohne Hunger & Jojo-Effekt!
Du möchtest abnehmen, hast aber genug von frustrierenden Diäten? Du bist unzufrieden mit deinem Gewicht?Dich nerven deine Fettpölsterchen?Die Hose kneift schon wieder?Der Beachbody ist in weiter Ferne?Du willst abnehmen und deinen Körper definieren, hast aber keine...