Taillenumfang als Risikoschätzgröße
Dass ein erhöhter Anteil an Bauchfett (auch: Viszeralfett) ein Risikofaktor für verschiedene Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist, hat sich mittlerweile bereits zumindest bei meinen Patienten herumgesprochen. Standardmäßig vermesse ich meine Patienten im...Empfohlene Sportdauer laut neuer Studie übertrieben…
Eine kanadische Studie beschäftigte sich aktuell mit der Sportdauer, die pro Woche zur Verbesserung der Gesundheit tatsächlich notwendig ist. Überzogen scheint demnach die bisher verbreitete Empfehlung von 150 Minuten moderatem bis intensivem Sport. Positive...Pizarro schwört auf Dinkel und verzichtet auf Schokolade und Weißmehl – Sporternährung
Dass Ernährung eine wichtige Stellschraube ist, um Leistung zu steigern und zu erhalten, haben viele ernsthafte Profisportler schon länger erkannt. Gerade heute berichtet beispielsweise Bild, dass Claudio Pizarro sich seit einigen Monaten von einem italienischen...