SIBO-Diagnose – und jetzt? 6 Schritte zur Beseitigung von SIBO, IMO & Reizdarm | #57
Du leidest unter Reizdarm, SIBO oder IMO? In dieser Folge erkläre ich dir, was du direkt tun solltest, wenn du vermutest oder weißt, dass SIBO ein Thema für dich ist. Ich teile mit dir meine Top-6-Schritte, die du nach der Diagnose schnellstmöglich gehen solltest. Was...
Cleveres Intervallfasten – wie und warum du dank intermittierenden Fastens (doch) abnimmst | #56
Abnehmen mit Intervallfasten funktioniert bei dir nicht? Intervallfasten oder intermittierendes Fasten wird oft als Methode zum Abnehmen eingesetzt. Funktioniert das dann nicht, gibt es oft Frust. Dabei ist es kein Wunder, dass beim Intervallfasten nicht zwangsläufig...
Reizdarm & SIBO- / IMO-Therapie: Mit diesen 6 Behandlungssäulen kommst du zum Erfolg | #55
Leidest du unter Reizdarm oder SIBO? Mindestens 80 % aller Reizdarm-Betroffenen haben vermutlich eine SIBO! Diese ist diagnostizierbar und behandelbar! SIBO steht für small intestine bacterial overgrowth (syndrome) und ist eine fiese Dünndarmfehlbesiedlung. SIBO, IMO...
Wieviel Eiweiß ist gesund? Wie du deinen Proteinanteil optimierst | #54
Protein: Ein unterschätzter Nährstoff! Viele Menschen nehmen viel zu wenig Eiweiß zu sich. Das kann gravierende Folgen für die Gesundheit haben! Müdigkeit, geringe Belastbarkeit, Infektanfälligkeit, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden, Probleme beim Muskelaufbau,...