von Gabriela Hoppe | Aug. 20, 2016 | Allgemein, Ernährung, Sporternährung
Die Kooperation mit den EC Hannover Indians geht in die nächste Runde: Auch in dieser Saison werde ich dem Eishockeyteam vom Pferdeturm wieder als Ernährungscoach zur Seite stehen. Ich freue mich auf eine konstruktive und nette Zusammenarbeit sowie auf das motivierte...
von Gabriela Hoppe | Juli 19, 2016 | Allgemein, Blog, Detox, Ernährung, Sporternährung
Der Körper muss regelmäßig mit Flüssigkeit versorgt werden. Schließlich atmest du auch nicht nur dreimal tief ein, nachdem du aufgestanden bist und hältst dann den Rest des Tages die Luft an! So endete mein gestriger Beitrag über Wassermangelsymptome, und heute gibt...
von Gabriela Hoppe | Juli 18, 2016 | Blog, Ernährung, Sporternährung
Schon im letzten Beitrag habe ich darüber geschrieben, wie wichtig es ist, den Flüssigkeitshaushalt im Blick zu behalten, damit Abgabe und Zufuhr von Wasser sich die Waage halten. Gerade an so heißen Tagen wie heute… Wieviel trinkst du eigentlich täglich? Eine...
von Gabriela Hoppe | Juli 11, 2016 | Blog, Ernährung, Sporternährung
Da der Sommer ja nun plötzlich doch hereingebrochen ist, sieht man nicht nur allerorten Hunde hecheln – dem Trinken kommt aufgrund des erhöhten Flüssigkeitsverlustes durch Hitze und Schwitzen nicht nur eine erhöhte Bedeutung zu. Es fällt an heißen Tagen...
von Gabriela Hoppe | Juli 4, 2016 | Allgemein, Blog, Ernährung, Fitness, Nahrungsergänzungsmittel, Sporternährung
Proteine (Eiweiße) liefern wichtige Baustoffe für unseren Körper. Viele wichtige Enzyme sowie auch Blutkörperchen und Antikörper (Immunsystem!) sind Eiweiße, ebenso bestehen z.B. Kollagen (in Gewebsfasern) und unser Muskelgewebe aus Proteinen. Viele biochemische...
von Gabriela Hoppe | Juni 26, 2016 | Allgemein, Blog, Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Sporternährung
Hartnäckig hält sich das Gerücht, dass die Einnahme von Proteinpulver (und übrigens auch die Durchführung von Krafttraining) Frauen so dicke Muskeln verschafft, dass sie in Nullkommanix zur muskelbepackten Amazone werden. Ich sage bewusst „Gerücht“, denn...
