Knäckebrot selbst gemacht – leckere Kohlenhydrate in der (Sportler-)Ernährung
Bei meinem heutigen Besuch bei den EC Hannover Indians ging es um das Thema „Kohlenhydrate – Energie bis zur letzten Spielminute – Durchhaltevermögen steigern“. Dieser Vortrag hat mich dazu inspiriert, Euch heute ein tolles Rezept für ein...
Geht’s Dir auch so?
Geht’s Dir auch so? Dann solltest Du vielleicht mal über Deine Ernährung nachdenken, sofern sich dies nicht durch offensichtliche Gründe (wie z.B. eine wilde Party gestern Abend oder eine durchgearbeitete Nacht) erklären lässt. Versuch es doch zunächst mal mit...
Ernährung im (Profi-)Sport – jeden Tag ein anderes Ziel?
Sportprofis und sehr ambitionierte Breitensportler, die so gut wie jeden Tag trainieren (und das zum Teil mehrfach bzw. über mehrere Stunden) haben naturgemäß einen extrem erhöhten Kalorienbedarf im Vergleich zum „Otto Normalverbraucher“. Sie dürfen bzw....