Blumenkohl-Kartoffel-Pfanne
Kartoffeln solo empfehle ich meistens nicht, da sie durch ihren Stärkeanteil den Blutzuckerspiegel ziemlich beeinflussen! Entschärft wird das durch die Kombi mit anderen bunten Kohlenhydraten und natürlich einem leckeren Eiweißanteil! Auch bei Unverträglichkeiten...
Abnehmen ohne Disziplin – ohne Verzicht zum Wunschgewicht? | #48
Unser Gehirn hasst eiserne Disziplin und Verzicht Verzicht nervt! Wenn etwas „verboten“ ist, möchten wir es meist besonders gerne haben. Gilt unter anderem für Schokolade und Rotwein, obwohl wir uns doch gesunde Ernährung vorgenommen haben… Abnehmen...
Protein-Karamell-Creme – salty caramel veganes Eiweißpulver rockt richtig!
Protein ist das Lego des Körpers! Damit dein Organismus alle notwendigen Bau-, Funktions- und Reparaturstoffe zur Verfügung hat, brauchst du ausreichend Protein. Ca. 1g pro kg Körpergewicht täglich sollten es sein. Für mich ist ein hochwertiges Proteinpulver eine...