von Gabriela Hoppe | Sep. 9, 2021 | Ernährung, Rezepte
Ein vernünftiger Mahlzeitenersatz-Shake sollte alle drei Makronährstoffe enthalten: Ca. 40% Kohlenhydrate, 30% Eiweiß und 30% gute Fette. Dazu noch ein paar „Superfoods“ für Extra-Power und du hast eine tolle Alternative, wenn es mal schnell gehen muss oder du Lust...
von Gabriela Hoppe | März 13, 2019 | Blog, Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Rezepte
Shake statt Mahlzeit Mahlzeitenersatzshakes werden an allen Ecken und Enden promoted. Aber sind sie wirklich so toll, wie es den Anschein macht? Ist es gesund, statt einer „vernünftigen“ Mahlzeit nur einen Shake zu trinken? In meinem Beitrag erkläre ich...
