Eiweißbedarf: So erkennst du Proteinmangel bei Fehlbesiedlungen
Viele Menschen mit Reizdarm, SIBO, IMO oder Histamin-Intoleranz sind oft unterversorgt mit Eiweiß – ohne es zu merken. Der Grund: Die Symptome eines Proteinmangels sind oft unspezifisch und werden nicht mit dem Thema Ernährung oder gar Aminosäuren in Verbindung...
Warum dein Darm Protein braucht – gerade bei Fehlbesiedlungen
Viele denken bei der Behandlung von Reizdarm, SIBO oder anderen Fehlbesiedlungen an Antibiotika, Probiotika, Darmflora und Diäten – doch ein zentraler Baustein wird häufig übersehen: Mikronährstoffe, speziell das Protein! Dabei ist Eiweiß nicht nur „Baustoff für...
Wieviel Eiweiß ist gesund? Wie du deinen Proteinanteil optimierst | #54
Protein: Ein unterschätzter Nährstoff! Viele Menschen nehmen viel zu wenig Eiweiß zu sich. Das kann gravierende Folgen für die Gesundheit haben! Müdigkeit, geringe Belastbarkeit, Infektanfälligkeit, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden, Probleme beim Muskelaufbau,...