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Trainings- und Wettkampf-Ernährung im Ausdauersport | #77

Trainings- und Wettkampf-Ernährung im Ausdauersport | #77

von Gabriela Hoppe | Juli 28, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung

Ausdauersport verlangt nach spezieller Energie Ausdauersportler brauchen Kohlenhydrate, soviel ist klar. Wieviele, wann und welche – da scheiden sich die Geister. Wie du dich in Training und Wettkampf nach Prinzipien der modernern Ernährungs- und Trainingslehre...
Warum du dich mit Sport-Ernährung und Sportnahrung beschäftigen solltest | #76

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von Gabriela Hoppe | Juli 24, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung

Gesund UND leistungsfähig mit Sport-Ernährung Wer seinen Körper versteht und gut mit ihm im Team arbeiten kann, ist nicht nur gesünder, sondern auch leistungsfähiger. Viele Sportler haben kein Verständnis für die Abläufe in ihrem Körper und trauen auch ihrem...

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