von Gabriela Hoppe | Jan. 5, 2021 | Ernährung, Podcast
Die meisten Diäten sind zum Scheitern verurteilt Diäten, Abnehmtipps, Stoffwechselprogramme und Crashkuren gibt es viele – die Medien sind gerade zu Jahresbeginn und zur Bikinisaison voll davon. Spannend eigentlich, denn wenn die Diäten und Kuren alle so...
von Gabriela Hoppe | Dez. 19, 2020 | Ernährung, Podcast
Schlafmangel kann zu Übergewicht führen, erholsamer Schlaf kann beim Abnehmen helfen Bist du Nachteule oder Early Bird? Wenn du Spät-ins-Bett-Geher und Kurzschläfer bist, muss ich dir leider mitteilen, dass dein Schlafverhalten Übergewicht und Muskelabbau eher...
von Gabriela Hoppe | Dez. 7, 2020 | Ernährung, Mindset, Podcast
Zählst du Kalorien? Trackst du deine Mahlzeiten? Trackst du deine Ernährung? Zählst du Kalorien? Weißt du überhaupt, wieviele Kalorien du am Tag so brauchst? Und ist dir eigentlich klar, WOFÜR du Kalorien brauchst? Wir sprechen in dieser Folge über Sinn und Unsinn von...
von Gabriela Hoppe | Nov. 27, 2020 | Ernährung, Mindset, Podcast
Hast du auch immer ein schlechtes Gewissen, wenn du Kekse isst? Weihnachtliche Besinnlichkeit, Genuss und schlechtes Gewissen passen doch überhaupt gar nicht zusammen, oder? Also: Weg mit dem schlechten Gewissen – lass uns gesunde Ernährung und Genuss...
von Gabriela Hoppe | Nov. 21, 2020 | Ernährung, Mindset, Podcast
Corona / Covid-19 – Starkes Immunsystem & starkes Mindset helfen in stürmischen Zeiten Die einen sind verängstigt und isolieren sich zu Hause, die anderen stöhnen genervt angesichts Lockdown und Maskenpflicht – zu welchem Lager auch immer du...
