Harmonisierende Lebensmittel: So isst dein Darm wieder mit Freude mit!
Harmonisierende Lebensmittel – so isst dein Darm wieder mit Freude mit! Viele Beschwerden wie Blähbauch, Müdigkeit nach dem Essen oder Verdauungsprobleme hängen weniger mit dem Was, sondern vielmehr mit dem Wie zusammen. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit ein...
SIBO-Diät: Wie wichtig ist sie in der wirksamen Behandlung von SIBO und IMO? | #87
SIBO-Diät ist kein Dauermodell Es gibt große Missverständnisse dazu, was Sinn und Zweck der Low-FODMAP- oder SIBO-Diät ist, was sie kann und – vielleicht noch wichtiger – was sie NICHT kann. Viele Betroffene führen die SIBO-Diät viel zu lange durch, das kann Heilung...
Trainings- und Wettkampf-Ernährung im Ausdauersport | #77
Ausdauersport verlangt nach spezieller Energie Ausdauersportler brauchen Kohlenhydrate, soviel ist klar. Wieviele, wann und welche – da scheiden sich die Geister. Wie du dich in Training und Wettkampf nach Prinzipien der modernern Ernährungs- und Trainingslehre...