von Gabriela Hoppe | Sep 13, 2021 | Ernährung, Podcast
Hast du Probleme, motiviert zu bleiben, wenn die Gewichtsabnahme stagniert? Manchmal klappt das Abnehmen nicht wie geplant und das Gewicht stagniert – gut, wenn es dir gelingt, das Tief schnell wieder zu überwinden und deine Motivation wieder hervorzukitzeln....
von Gabriela Hoppe | Sep 10, 2021 | Ernährung, Podcast
Gründe für eine Gewichtsstagnation beim Abnehmen Manchmal kommt es uns nur so vor, als würde gar nichts auf der Waage passieren, manchmal stagniert das Gewicht beim Abnehmen tatsächlich. Ich teile mit dir in dieser Folge meine Top-9-Gründe, warum deine Gewichtsabnahme...
von Gabriela Hoppe | Sep 9, 2021 | Ernährung, Rezepte
Ein vernünftiger Mahlzeitenersatz-Shake sollte alle drei Makronährstoffe enthalten: Ca. 40% Kohlenhydrate, 30% Eiweiß und 30% gute Fette. Dazu noch ein paar „Superfoods“ für Extra-Power und du hast eine tolle Alternative, wenn es mal schnell gehen muss oder du Lust...
von Gabriela Hoppe | Aug 3, 2021 | Ernährung, Rezepte
Suppen sind prima als leichte Mahlzeit, die schnell zubereitet und super zu kombinieren sind. Diese Brokkolicremesuppe ist vegan und du kannst sie prima mit einem Proteinbrot kombinieren. Auch bei Unverträglichkeiten Dieses Rezept ist je nach Variante: ✅simpel...
von Gabriela Hoppe | Jul 30, 2021 | Ernährung, Podcast
Nimmt man im Urlaub nicht zwangsläufig zu? Kann man im Urlaub abnehmen? Endlich Urlaub! Du hast Sorge, dass du als Souvenir ein paar Kilos zuviel aus den Ferien mitbringst? Das muss nicht sein! Es gibt ein paar stressfreie Strategien, wie du dich auch im Urlaub und...