Den Kindern schmeckt’s nicht! Wenn dein Umfeld streikt… (mit M. Dehnbostel) | #28
Was tun, wenn die Familie in Sachen gesunder Ernährung streikt? Kennst du das? Du willst dich gesünder ernähren, vermeidest Süßigkeiten oder Alkohol, kochst viel Gemüse und bist hochmotiviert … und deine Familie meckert, mosert und braucht eine Extrawurst....
Intervallfasten Pro & Contra – ob und wie du das intermittierende Fasten optimal einsetzt | #27
Ist Intervallfasten die optimale Ernährungsform? Intervallfasten erlebt aktuell einen ziemlichen Hype – ich erkläre dir in dieser Folge, was es mit diesem Teilzeit-Fasten auf sich hat. Ich nehme unter die Lupe, worauf du achten solltest, wenn du intermittierendes...
Wie du dich auch als Mama gesund ernähren und fit halten kannst (mit Inga Mingels) | #26
Bist du auch perfekt organisiert, was deine Kinder angeht, aber deine eigene Gesundheit fällt oft hinten runter? Viele Mütter (und natürlich auch Väter) haben Brotdose, Mittagessen und Sportbeutel ihrer Kinder perfekt organisiert, haben den Bio-Babybrei bereits für...