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#19: Gesund essen unterwegs? Trekkingguide Yvonnes beste Tipps für gesunde „Ausflugsernährung“

#19: Gesund essen unterwegs? Trekkingguide Yvonnes beste Tipps für gesunde „Ausflugsernährung“

von Gabriela Hoppe | Jan 20, 2021 | Ernährung, Podcast

Gesund essen unterwegs – geht das überhaupt? Bist du der Meinung, zu einem Ausflug gehören Fastfood und Süßigkeiten oder bemühst du dich, auch unterwegs bei Auflügen, Wanderungen & anderen Touren etwas Gesundes „auf den Tisch“ zu bringen? Ich...
Meine goldene Ernährungsregel Nr.1: Flüssigkeitshaushalt im Blick behalten

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von Gabriela Hoppe | Jul 11, 2016 | Blog, Ernährung, Sporternährung

Da der Sommer ja nun plötzlich doch hereingebrochen ist, sieht man nicht nur allerorten Hunde hecheln – dem Trinken kommt aufgrund des erhöhten Flüssigkeitsverlustes durch Hitze und Schwitzen nicht nur eine erhöhte Bedeutung zu. Es fällt an heißen Tagen...
Meine goldene Ernährungsregel Nr.10: „Hochwertige“ Proteine gehören in jede Mahlzeit

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von Gabriela Hoppe | Jul 4, 2016 | Allgemein, Blog, Ernährung, Fitness, Nahrungsergänzungsmittel, Sporternährung

Proteine (Eiweiße) liefern wichtige Baustoffe für unseren Körper. Viele wichtige Enzyme sowie auch Blutkörperchen und Antikörper (Immunsystem!) sind Eiweiße, ebenso bestehen z.B. Kollagen (in Gewebsfasern) und unser Muskelgewebe aus Proteinen. Viele biochemische...
Meine goldene Ernährungsregel Nr. 7: Ausgewogene Mahlzeiten essen

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von Gabriela Hoppe | Jun 20, 2016 | Blog, Ernährung

„10 Goldene Ernährungsempfehlungen“ habe ich vor einiger Zeit für meine Patienten zusammengestellt. Mit Hilfe dieser Tipps lässt sich im Alltag bereits eine Menge Positives FÜR deinen Organismus und GEGEN Müdigkeit, Erschöpfung und lästige Pfunde bewirken....
Heilfasten – neue Termine im Herbst und Winter zum Fasten ohne Krisen

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von Gabriela Hoppe | Jun 15, 2016 | Allgemein, Detox, Ernährung, Termine

„Entschlackung“ – kein wissenschaftlicher Begriff, aber ein gutes Bild für das, was beim Heilfasten in unserem Körper passiert: Der Fastenstoffwechsel, in dem körpereigene Reserven und Depots angegriffen werden, erlaubt es unserem Körper endlich...

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