Mein Kräuter-Quark-Dip liefert dir eine tolle Kombination aus hochwertigem Protein und ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. Das Rezept findest du direkt in meinem Beitrag!

Ein starkes Immunsystem ist wichtig – noch wichtiger in Zeiten von Erscheinungen wie dem Corona-Virus. Meine 5 Top-Tipps zur Stärkung deiner Abwehrkräfte findest du in diesem Blog!

Welche Superfoods dein Immunsystem boosten und dich gestärkt und gut gerüstet in die Erkältungszeit gehen lassen, verrate ich dir in diesem Beitrag!

Gib der Erkältungssaison keine Chance: Lies gleich hier meine 5 Top-Tipps, um dein Immunsystem über Ernährung zu stärken!

Ernährung ist ein mächtiger Hebel, über den jede(r) Einzelne eigenverantwortlich eine ganze Menge für die eigene Gesundheit tun kann. Unter anderem und insbesondere für ein gut funktionierendes Immunsystem. Das Immunsystem ist nicht ein einziges Organ oder eine einzige Struktur in unserem Organismus. Vielmehr ist der Begriff ein Sammelbegriff für Immunorgane, Immunzellen und Antikörper. Diese sind an verschiedenen Stellen […]

2.3.2015, 19.30h: Informationsvortrag über das Heilfasten – es wird um Sinn und Zweck des Heilfastens gehen sowie um die Vorstellung einer sinnvollen Methode. Die Teilnahme an einer begleiteten Gruppe im Nachgang des Vortrags ist möglich. Referentin: Dr. Gabriela Hoppe (Heilpraktikerin) Ort: Gesundheitsstammtisch Garbsen; Bavaria Alm, Lise-Meitner-Str. 5, 30823 Garbsen. Kosten: keine. 12.3.2015, 19.30h: „Gesunde Ernährung, […]

Mitte März, gegen Ende der „offiziellen“ vorösterlichen Fastenzeit, biete ich zum zweiten Mal in diesem Jahr eine begleitete Heilfastengruppe an. Gemeinsam mit Gleichgesinnten lässt sich das Vollfasten für viele Menschen häufig leichter als im Alleingang aushalten. In erster Linie dient das Heilfasten der Entschlackung, Entgiftung und Grundreinigung des Organismus. Begleitet durch ein entsprechendes Konzept zur […]

Lärm ist einer der Faktoren, die dein Immunsystem schwächen. Komm mit mir ins Gespräch, um zu erfahren, wie du dein Immunystem stärken kannst.

Schweizer Forscher vermuten anhand erster Studien an Mäusen, dass es in den ersten Lebenswochen ein Zeitfenster gibt, in dem sich entscheidet, ob ein Mensch an Asthma erkrankt oder nicht.(Originalpublikation: https://www.nature.com/nm/journal/v20/n6/full/nm.3568.html) Mikroben in der Lunge scheinen das Immunsystem von Neugeborenen zu trainieren. Diese Mikroben scheinen auch vor allergischem Asthma zu schützen. Die Wissenschaftler hielten einige Mäuse […]

Forscher aus Helsinki haben nun Zusammenhänge zwischen Schlafmangel und Abwehrreaktionen des Körpers genauer untersucht. Bestätigt hat sich, das Abwehrzellen sich (negativ) verändern, die u.a. mit asthmatischen Reaktionen, allergischen Reaktionen und Entzündungen zusammenhängen. Schlafmangel schwächt also nachweislich das Immunsystem. Wenn ihr also zu wenig Schlaf abbekommt (und damit sind bereits häufig vorkommende Nachtruhen von weniger als […]