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Wie du Fasten alltagstauglich machst – Ein Leitfaden für Einsteiger:innen

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von Gabriela Hoppe | Feb. 5, 2025 | Blog, Detox

Wie du Fasten alltagstauglich machst – Ein Leitfaden für Einsteiger:innen Fasten klingt für viele wie eine unüberwindbare Hürde: „Wie soll ich das in meinen Alltag mit Familie, Arbeit und Freizeit integrieren?“ Doch die gute Nachricht ist: Fasten lässt sich an deine...
Cleveres Intervallfasten – wie und warum du dank intermittierenden Fastens (doch) abnimmst | #56

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von Gabriela Hoppe | Juni 3, 2022 | Ernährung, Podcast

Abnehmen mit Intervallfasten funktioniert bei dir nicht? Intervallfasten oder intermittierendes Fasten wird oft als Methode zum Abnehmen eingesetzt. Funktioniert das dann nicht, gibt es oft Frust. Dabei ist es kein Wunder, dass beim Intervallfasten nicht zwangsläufig...
Heilfasten: Die Wirkung des Fastens

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von Gabriela Hoppe | Juni 12, 2021 | Allgemein, Blog, Detox, Ernährung

Heilfasten ist seit ewigen Zeiten in den Weltreligionen verankert – daneben kann es großartige Auswirkungen auf deine Gesundheit haben! Welche, erkläre ich dir in diesem Blogbeitrag! Buchinger stellte wichtige Weichen Wenngleich schon Mediziner in der Antike auf...
Intervallfasten Pro & Contra – ob und wie du das intermittierende Fasten optimal einsetzt | #27

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von Gabriela Hoppe | Apr. 21, 2021 | Ernährung, Podcast

Ist Intervallfasten die optimale Ernährungsform? Intervallfasten erlebt aktuell einen ziemlichen Hype – ich erkläre dir in dieser Folge, was es mit diesem Teilzeit-Fasten auf sich hat. Ich nehme unter die Lupe, worauf du achten solltest, wenn du intermittierendes...
Bullet Proof Coffee (vegan) | Rezept und Hinweis fürs Intervallfasten

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von Gabriela Hoppe | Apr. 20, 2021 | Ernährung, Rezepte

Ein Klassiker der ketogenen Ernährung ist der Bullet Proof Coffee – ein Kaffee, der mit mittelkettigen Fettsäuren anstatt mit Milch oder Milchersatzprodukten auskommt und als echter Stoffwechselbooster fungieren soll. Hier habe ich für dich eine vegane Variante, die...

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