von Gabriela Hoppe | Feb 17, 2021 | Ernährung, Podcast
Bist du Opfer des Jojo-Effekts? Bei einer Diät mühsam Kilos abbauen und sie dann danach ratzfatz wieder auf den Rippen haben – wer schonmal eine Diät gemacht hat, hat mit relativ hoher Wahrscheinlichkeit auch schon Bekanntschaft mit dem gefürchteten Jojo-Effekt...
von Gabriela Hoppe | Jan 16, 2021 | Ernährung, Podcast
Versuchst du auch, abzunehmen? Ist Abnehmen ein Thema für dich? Bist du überfordert von der Vielzahl von Ernährungsempfehlungen in den Medien? Hast du schon deine Erfolgsstrategie gefunden oder probierst du noch frustriert jede Diät und Wunderkur aus? Ich möchte mit...
von Gabriela Hoppe | Jan 5, 2021 | Ernährung, Podcast
Die meisten Diäten sind zum Scheitern verurteilt Diäten, Abnehmtipps, Stoffwechselprogramme und Crashkuren gibt es viele – die Medien sind gerade zu Jahresbeginn und zur Bikinisaison voll davon. Spannend eigentlich, denn wenn die Diäten und Kuren alle so...
von Gabriela Hoppe | Dez 19, 2020 | Ernährung, Podcast
Schlafmangel kann zu Übergewicht führen, erholsamer Schlaf kann beim Abnehmen helfen Bist du Nachteule oder Early Bird? Wenn du Spät-ins-Bett-Geher und Kurzschläfer bist, muss ich dir leider mitteilen, dass dein Schlafverhalten Übergewicht und Muskelabbau eher...
von Gabriela Hoppe | Dez 7, 2020 | Ernährung, Mindset, Podcast
Zählst du Kalorien? Trackst du deine Mahlzeiten? Trackst du deine Ernährung? Zählst du Kalorien? Weißt du überhaupt, wieviele Kalorien du am Tag so brauchst? Und ist dir eigentlich klar, WOFÜR du Kalorien brauchst? Wir sprechen in dieser Folge über Sinn und Unsinn von...
