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#18: Gesund & nachhaltig abnehmen – meine besten Strategien | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

#18: Gesund & nachhaltig abnehmen – meine besten Strategien | Podcast „Erfolg durch Ernährung“

von Gabriela Hoppe | Jan 16, 2021 | Ernährung, Podcast

Versuchst du auch, abzunehmen? Ist Abnehmen ein Thema für dich? Bist du überfordert von der Vielzahl von Ernährungsempfehlungen in den Medien? Hast du schon deine Erfolgsstrategie gefunden oder probierst du noch frustriert jede Diät und Wunderkur aus? Ich möchte mit...
#17: Die 6 schlimmsten Diätfehler und wie sie dich beim Abnehmen ausbremsen

#17: Die 6 schlimmsten Diätfehler und wie sie dich beim Abnehmen ausbremsen

von Gabriela Hoppe | Jan 5, 2021 | Ernährung, Podcast

Die meisten Diäten sind zum Scheitern verurteilt Diäten, Abnehmtipps, Stoffwechselprogramme und Crashkuren gibt es viele – die Medien sind gerade zu Jahresbeginn und zur Bikinisaison voll davon. Spannend eigentlich, denn wenn die Diäten und Kuren alle so...
#16: Abnehmen im Schlaf / wie du deine Fettvebrennung im Schlaf ankurbelst

#16: Abnehmen im Schlaf / wie du deine Fettvebrennung im Schlaf ankurbelst

von Gabriela Hoppe | Dez 19, 2020 | Ernährung, Podcast

Schlafmangel kann zu Übergewicht führen, erholsamer Schlaf kann beim Abnehmen helfen Bist du Nachteule oder Early Bird? Wenn du Spät-ins-Bett-Geher und Kurzschläfer bist, muss ich dir leider mitteilen, dass dein Schlafverhalten Übergewicht und Muskelabbau eher...
Killerfoods unter der Lupe: Kann ich abnehmen, wenn ich Alkohol trinke?

Killerfoods unter der Lupe: Kann ich abnehmen, wenn ich Alkohol trinke?

von Gabriela Hoppe | Jul 10, 2020 | Blog, Ernährung, Sporternährung

Ein Gläschen in Ehren kann keiner verwehren Jeder weiß, dass Alkohol in rauen Mengen Gift für den Körper ist. Massive Nährstoffmängel, Nerven- und Gehirnschäden sowie Leberzirrhose mit allen Folgeerscheinungen drohen. Aber wie ist es mit dem gelegentlichen Gläschen...
Heute im Gerüchteküche-Realitätscheck: „Proteinpulver ist nix für Frauen!“

Heute im Gerüchteküche-Realitätscheck: „Proteinpulver ist nix für Frauen!“

von Gabriela Hoppe | Jun 26, 2016 | Allgemein, Blog, Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Sporternährung

Hartnäckig hält sich das Gerücht, dass die Einnahme von Proteinpulver (und übrigens auch die Durchführung von Krafttraining) Frauen so dicke Muskeln verschafft, dass sie in Nullkommanix zur muskelbepackten Amazone werden. Ich sage bewusst „Gerücht“, denn...

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