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Trainings- und Wettkampf-Ernährung im Ausdauersport | #77

Trainings- und Wettkampf-Ernährung im Ausdauersport | #77

von Gabriela Hoppe | Jul 28, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung

Ausdauersport verlangt nach spezieller Energie Ausdauersportler brauchen Kohlenhydrate, soviel ist klar. Wieviele, wann und welche – da scheiden sich die Geister. Wie du dich in Training und Wettkampf nach Prinzipien der modernern Ernährungs- und Trainingslehre...
Warum du dich mit Sport-Ernährung und Sportnahrung beschäftigen solltest | #76

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von Gabriela Hoppe | Jul 24, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung

Gesund UND leistungsfähig mit Sport-Ernährung Wer seinen Körper versteht und gut mit ihm im Team arbeiten kann, ist nicht nur gesünder, sondern auch leistungsfähiger. Viele Sportler haben kein Verständnis für die Abläufe in ihrem Körper und trauen auch ihrem...
Sporternährung – wie du deine Leistungskurve erkennst und dich optimal versorgst | #73

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von Gabriela Hoppe | Jun 25, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung

Optimale Sporternährung basiert auf deiner persönlichen Leistungskurve Je nach Tagesform, Pensum, Intensität und Trainingsplan durchläufst du als Sportler jeden Tag eine Leistungskurve. Wenn du diese Leistungskurve verstehst, verstehst du auch, warum dein Körper zu...
Die drei Ebenen der Sporternährung – optimal versorgt beim Sport! | #72

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von Gabriela Hoppe | Jun 21, 2023 | Ernährung, Fitness, Podcast, Sporternährung

Sporternährung braucht ein gutes Fundament Ernährung kann aus einem guten Sportler einen großartigen machen – aus einem großartigen aber auch einen guten! Lerne die 3 Ebenen der Sporternährung kennen, mit Hilfe derer du ein starkes Fundament für die optimale...
7 Kriterien, mit denen du die perfekte Sportnahrung findest!

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von Gabriela Hoppe | Aug 2, 2018 | Allgemein, Blog, Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Sporternährung

Unüberschaubares Angebot Als Sportler stehst du vor einem fast unüberschaubaren Angebot Sportnahrung, die sich oft schwer miteinander vergleichen lässt. Auf den ersten Blick ähneln sich viele Produkte und vielfach verleitet ein vermeintlich günstiger Preis, einfach...
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